Dechovka
Dechová cvičení: Energie
Probuď tělo a mysl. 2 techniky s doloženým původem a časováním.
Techniky
Ranní energie
2 min 12 s · Zjednodušená kapalabhati: 3 kola po 20 rychlých silných výdechů (nádech pasivní), mezi kol…
Cyklická hyperventilace
5 min 48 s · 25 hlubokých rychlých dechů, poté zadržení po výdechu 20 s. 3 kola. Silná aktivace a soust…
Otevřít aplikaci
Všechny techniky napříč kategoriemi